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维亭的减肥效果更加出色,快速健身操来帮你

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列兵Lv.1

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发表于 2011-7-1 13:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
维亭的减肥效果更加出色,快速健身操来帮你
维亭的减肥效果更加出色,快速健身操来帮你

     现在很多朋友都在服用维亭减肥,其中玉素堂维亭颇受欢迎,但是根据很多朋友的使用维亭的减肥效果反馈,有的在一周内就可以见到4-5斤,反而有的朋友却始终不见效果。仔细分析过朋友的减肥情况可以看出那些爱运动的朋友减肥效果特别好,所以在这特别提醒朋友服用维亭减肥需要一定量的运动才会完美瘦身。

     下面给大家推荐利用维亭减肥的小运动,试一试做10分钟的快速全身锻炼。锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成,循环往复,使你全身运动,心情愉快。整套动作连做4次。

     1 舒展两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。

     2 弓箭步双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手肤臀部,使躯干挺直,做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

     3 俯卧撑 弓箭步之后,前腿向后伸出,改俯卧撑姿势,做5个俯卧撑。

     4 臀、肩姿势 做完俯卧撑以后,臀部放松,直至腹部几乎接触地面,向前挺胸,双手撑地,两臂伸直,保持一分钟。
  
     5 腿提起、放下现在把屁股撅向天花板,双臂保持平直,从地上提起脚眼,然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动)将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势,并立即恢复到第一节初始姿态,开始重做本套动作。

     我想通过这组简单有效的减肥操运动,各位使用维亭减肥的朋友,一定在短时间就可以看到明显效果,那些爱美的朋友们,不妨服用玉素堂维亭后试下减肥操运动吧!

列兵Lv.1

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发表于 2011-8-4 10:16 | 显示全部楼层
感激涕零,谢谢楼主的好贴













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